asyabahis.org dumanbet.live www.pinbahiscasino.com sekabet.net olabahisgir.com www.maltcasino.net www.faffbet-giris.com asyabahisgo1.com www.dumanbetyenigiris.com pinbahisgo1.com sekabet-giris2.com olabahisgo.com www.maltcasino-giris.com faffbet.net www.betforward1.org betforward.mobi www.1xbet-adres.com 1xbet4iran.com www.romabet1.com www.yasbet2.net 1xirani.com www.romabet.top www.3btforward1.com 1xbet 1xbet-farsi4.com بهترین سایت شرط بندی

Какво да не ядем, ако искаме да отслабнем

От хранителните продукти от определени категории могат да бъдат отделени тези, от които се напълнява бързо. Ако ограничавате консумацията им, ще отслабнете лесно.

От мазнините с растителен и животински произход трябва да ограничите консумацията на свинска мас и маргарин. Те водят до най-бързо натрупване на излишни килограми.

От месото и месните продукти е препоръчително да намалите консумацията на овче и свинско месо, солените и пушени меса, както и на бекон. Те са богати на мазнини и водят до натрупване на излишни килограми.

От ядките намалете бадемите, фъстъците и кедровите ядки. Авокадото и бананите са плодовете, от които можете лесно да качите излишни килограми.

От млечните продукти намалете консумацията на мазните сирена. Така действат и преработените продукти, които оказват най-силно влияние върху допълнителните килограми – сладолед, торти, всички сладкиши и кексове.

По същия начин действат консервираните продукти, сухите салами, картофи във вид на чипс и пържени картофки.

Продуктите, от които се напълнява, са особено противопоказни за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания или затлъстяване. Това включва и мазната храна, пържените ястия, панираните меса и сирена, продуктите с високо съдържание на брашно и сладкишите. Пушенето и високото ниво на холестерол разрушават стените на кръвоносните съдове и спомагат за образуването на тромбове.

От напитките най-лошо влияние върху килограмите оказват тези с високо съдържание на захар – газираните и плодовите напитки. Препоръчително, е ако ги пиете, да ги разреждате наполовина с вода.

Вместо захар в кафето и чая е добре да се използва заместител, може да използвате с тази цел мед. Алкохолът също влияе върху килограмите, така че ако сте решили да се отървете от излишните килца – по-добре го забравете поне за известно време.

източник gotvach.bg

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни