Морковите доказано полезни

Морковът е не само вкусен, но и изключително полезен зеленчук от семейството на магданоза.

Богатото съдържание на каротин в зеленчука помага за нормалната продукция на витамин А. Чрез поредица от химични реакции, каротинът се превръща в ретинол или важният за правилното функциониране на зрителния апарат витамин A.

 

Освен каротини, в морковите се съдържат и други важни витамини и минерали като рибофлавин, ниацин, витамин В,С, D, E, G, K, калций, желязо, фосфор, мазнини, въглехидрати и протеини.
Консумацията на моркови може да подобри качеството на кърмата при родилки. Подпомага поддържането на здрава кожа, коса и нокти.

 

Според изследвания, редовният прием на оранжевия зеленчук спомага намаляването на холестерола и кръвното налягане, има благоприятен ефект при нормализиране нивото на кръвната захар.

А сокът от моркови благоприятства функцията на надбъбречните жлези. Напитката има тонизиращо действие и подобрява храносмилането. Благодарение на високото съдържание на фибри, морковите са изключително полезни за флората и здравето на дебелото черво и стомашно-чревния трак.

Приемът на моркови може да повлияе благоприятно и при случаите на затлъстяване, отравяне на кръвта, заболяване на венците, безсъние, възпаление на жлъчния мехур, болест на Алцхаймер, колит, язва и болезнено уриниране.

източник puls.bg

Related Articles

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Ако имате често синини по тялото – ето какви са най-честите причини?

Дали сте се събудили сутрин и сте забелязали синина по тялото си, без да сте се удряли по някакъв начин? Ако това се случва...

Коя храна увеличава значително риска от Алцхаймер според учени от САЩ?

Болестта на Алцхаймер е един от водещите проблеми пред стареенето на населението в света. Въпреки че все още не е известна точната причина, учените...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни