Безценни съвети какво да правите при кашлица и затруднено дишане

Кашлица и затруднено дишане могат да бъдат симптом на много основни здравословни състояния, вариращи от алергии до астма и обикновена настинка. Без значение какво причинява кашлицата и затрудненията в дишането, има някои прости стъпки, които можете да предприемете у дома, за да облекчите симптомите. Прочетете пет съвета, които ще ви помогнат да се справите с кашлицата и затрудненията в дишането.

Пийте течности

Пийте много течности, за да поддържате слузта в белите дробове разредена, което улеснява кашлицата и изхвърлянето на храчките, които могат да дразнят дихателните ви пътища. Стремете се към поне 8 чаши вода на ден, но ако се чувствате особено задръстени, опитайте да пиете горещ чай или пилешка супа, за да разхлабите слузта в гърдите си.

Използване на овлажнител

Сухият въздух може да засили кашлицата и затрудненията в дишането, тъй като изсушава дихателните пътища и затруднява изхвърлянето на слузта, която може да се е натрупала в гърдите или гърлото ви. Използването на овлажнител може да помогне за поддържане на влажността на въздуха и да улесни дишането ви.

Доверете се на лекарствата

Има много лекарства без рецепта, които могат да помогнат за намаляване на кашлицата и затрудненията в дишането чрез разреждане на слузните секрети в гърдите или потискане на кашличните рефлекси в гърлото. Посъветвайте се с Вашия фармацевт кое лекарство би било най-подходящо за лечение на конкретните Ви симптоми.

Избягвайте провокаторите на реакции

Ако страдате от астма или алергии, е важно да избягвате тригери като дим, прахови акари, пърхот от домашни любимци или полени, които могат да изострят епизодите на кашлица и затруднено дишане. За да се предпазите от отключващите фактори на околната среда, използвайте пречиствател на въздуха в дома си или в офиса, носете маска на лицето, когато излизате навън през сезона на алергиите, и приемайте всички лекарства за алергии, предписани от вашия лекар, както е указано.

Опитайте да вдишвате пара

Вдишването на пара е чудесен начин да успокоите раздразнените дихателни пътища, причинени от пристъпи на кашлица или затруднено дишане. За да направите това у дома, сварете тенджера с вода на котлона или електрическа кана, след което я изсипете в купа с разтворена в нея 1 чаена лъжичка сол, преди да вдишвате дълбоко парата през двете ноздри няколко пъти дневно до подобряване на симптомите.

Кашлица и затруднено дишане могат да бъдат изтощителни симптоми на много основни заболявания, като алергии, астма или дори обикновена настинка. За щастие има няколко неща, които можете да направите у дома, за да облекчите тези симптоми, включително да останете хидратирани, да използвате овлажнител, да приемате лекарства без рецепта, да избягвате отключващите фактори и да опитате инхалация с пара. Като следвате тези пет съвета , скоро ще намерите облекчение от кашлицата и затрудненията в дишането!

Related Articles

Задължителни храни за здраве и красота през студената зима

С настъпването на студеното зимно време е важно да обърнем специално внимание на храненето си, за да останем здрави и красиви. Макар че много...

Кои са най-здравословни зеленчуци на тиган – сами скачат в него?

Ако търсите бърз и лесен начин да добавите повече зеленчуци към диетата си, тогава не търсете нищо друго освен тигана си. Пърженето на зеленчуци...

5 здравословни комбинации от храни, с които да очаровате вашия стомах

Здравословното хранене става все по-важно в нашето ежедневие. Знаем колко трудно е да се поддържа диета, която се състои от пълноценни храни и не...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
693ПоследователиПоследвай ни

Последни