asyabahis.org dumanbet.live www.pinbahiscasino.com sekabet.net olabahisgir.com www.maltcasino.net www.faffbet-giris.com asyabahisgo1.com www.dumanbetyenigiris.com pinbahisgo1.com sekabet-giris2.com olabahisgo.com www.maltcasino-giris.com faffbet.net www.betforward1.org betforward.mobi www.1xbet-adres.com 1xbet4iran.com www.romabet1.com www.yasbet2.net 1xirani.com www.romabet.top www.3btforward1.com 1xbet 1xbet-farsi4.com بهترین سایت شرط بندی

Най-вредните диети

Произволните диети са нещо, с което човек не може да борави току-така. Единствено специалист диетолог може да определи, кой точно от стотиците хранителни режими е най-подходящ за вашия организъм и би дал оптимални резултати при редуциране на теглото.

Днес човек лесно може да се поддаде на диета, която гръмко обещава максимални резултати с минимално усилие и време. Примерите, които дават холивудските звезди с техните “префинени” менюта също са безброй.

Важното е да не се подлъгвате, когато видите перфектната фигура на Дженифър Анистън, която твърди, че всичко се дължи на хранителния й режим с бебешки пюрета. Помнете, че драстичните диети биха могли да нанесат трайни щети на вашия организъм. Най-опасни са:

Диети с 700-1000 ккал на ден

Такова количество калории е прекалено малко за човек, който е свикнал да се храни нормално. За тялото редуцирането на енергийните показатели на храната е огромен стрес. Като краен резултат очаквайте да сте раздразнителни, да страдате от главоболие, чувство на постоянен глад и апатия. Нискокалорийните диети са трудни за спазване и на практика не могат да се приемат за нормален и диетичен хранителен режим. Спазването им е за кратко, което означава, че и резултатите едва ли ще са трайни.

Диети със светкавичен резултат

Най-нездравословно и непрепоръчително е рязкото отслабване. Ако се захванете с диета, която обещава да стопи 5 килограма за 6 дни, по-добре се откажете. Резултатът може наистина да е такъв, но здравето ви ще е застрашено – метаболизмът ви ще се забави, а след диетата със сигурност ще ви застигне ефекта йо-йо.

Диети, включващи няколко хранителни продукта

Всеки хранителен режим, който се базира на един или няколко хранителни продукта не може да е безвреден. Организмът се нуждае от всичко в малки пропорции. Именно затова и диетата на Дюкан срещна толкова противници. Продължителното хранене само с месо може да нанесе трайни щети на мозъка и на целия организъм. Ако не доставяте на тялото си всичко необходимо, то ще започне да се руши – косопад, изсушена кожа, чупещи се нокти и т.н.

Диетите с добавки

Диетите, които изискват режим на някаква хранителна добавка най-често са направени, за да се рекламира самата добавка. Вярно е, че в един протеинов шейк няма нищо лошо, но от там нататък всички други продукти на химическата индустрия са нежелателни, ако искате да отслабнете.

източник gotvach.bg

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни