Вярно ли е, че кафето подобрява концентрацията?

kafe-za-koncentracia Не мога да отрека, че чаша хубаво кафе ободрява и стимулира. Учените са подкрепили това твърдение с доказателства, които показват, че две чаши кафе осигуряват максимална концентрация и бодрост – но само краткотрайно, тъй като с времето е нужна все по-голяма доза, за да се постигне същият ефект. С други думи, вие се пристрастявате. Друго изследване стига до заключението, че ползата от кафето в най-добрия случай е оскъдна, като се има предвид отрицателният ефект от пристрастяването към него и фактът, че пиенето на кафе като цяло понижава работоспособността и влошава здравето. Изследване, проведено с 1500 студенти по психология, показва, че онези от тях, които пиели повече кафе, изпитвали по-често тревожност, депресия и здравословни проблеми, свързани със стреса, а освен това се справяли по-зле с уроците. Тъй че в общи линии краткотрайното ободряване, което ще получите от чаша кафе, не си заслужава вредите, които то нанася на здравето и душевното ви състояние.

Повече подобни съвети може да намерите в книгата „500 въпроса за здравето и храненето“ тук.

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни