За доброто настроение през зимата, хапвайте зелени и оранжеви храни

За да сте в добро настроение през депресиращите зимни месеци, консумирайте зелени и оранжеви храни. Силата на цветотерапията оказва голямо влияние върху настроението.

Цветотерапията е била известна още в древен Египет, в Китай и в Индия. Зеленият цвят въздейства благоприятно върху нервната система и има успокояващ ефект.

Той помага да се преборите с безсънието и с умората, използва се при лечение на нервни заболявания. Зеленият цвят намалява кръвното налягане, повишава тонуса.

Пригответе салата само от зелени продукти. Зелената салата съдържа 1 зелена чушка, 1 брюкселско зеле, 200 г зелен грах, половин китка магданоз, зелен лук.

Нарежете чушката на кубчета, а брюкселските зелки нарежете на четвъртинки. Нарежете на ситно лука и магданоза. Смесете, добавете граха, зехтин и лимонов сок и разбъркайте.

Направете плодова салата от зелени плодове. Нарежете и смесете 3 кивита, 1 зелена круша, 1 зелена ябълка, 1 авокадо. Поръсете ги със смлени орехи или лешници и обилно залейте с течен мед.

Оранжевият цвят подобрява настроението, стимулира желанието за работа и зарежда с енергия. Хранете се с тиква, портокали, мандарини, райски ябълки и няма да се депресирате през зимата.

Правете редовно плодови салати, като комбинирате различни оранжеви плодове. Имайте предвид, че райските ябълки са вкусни само когато са напълно меки.

Направете плодова салата от оранжеви цитрусови плодове, като ги белите от кората, разделите ги на парченца и всяко парченце разрежете на две. Залейте плодовете със сос от лимонов и портокалов сок, разбъркан със захар.

източник gotvach.bg

Related Articles

Здравословни рецепти с царевично брашно, които не трябва да пропускате

Царевично брашно е универсална и питателна съставка, идеална за всяко ястие. То се произвежда от фино смляно царевично брашно и може да се използва...

3 вкусни здравословни рецепти с райска ябълка, които да добавите към седмичното си меню

Вероятно сте чували някога за райската ябълка? Това е сладък и сочен плод, който напоследък си проправя път към рафтовете на повечето магазини за...

Отслабване със суров ориз – ето какво трябва да направите

Борите се да свалите излишните килограми? Не сте сами. Но знаете ли, че включването на суров ориз в диетата ви може да ви помогне...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
694ПоследователиПоследвай ни

Последни