Здравословно за левче

  Отвсякъде чуваме, че трябва да се храним здравословно. Лесно ли е това обаче и скъпо ли струва? Ето няколко здравословни идеи как да похапвате през деня запо-малко от един лев.

* 2–3 ябълки. Цената им се вмества в един лев, а са страхотна и много полезна закуска.

* Овесени ядки. Порция овесени ядки струва жълти стотнки, а това е една от най-полезните закуски според всички експерти в диетологията.

* 2–3 моркова. Морковите са свежа и много полезна храна. Вместо да похапвате чипс в офиса, можете да хрупате моркови.

* Кофичка кисело мляко. Няма и левче, а е пълно с полезни за организма ни неща – протеини, пробиотици, калций.

* 50 г ядки. Отлична закуска, идеална храна за мозъка. Напълно достатъчни са да утолят глада ви между 2 хранения.

* 100 г извара. Изварата е отличен източник на млечни протеини, без да приемаме мазнини в големи количества.

* 2 варени яйца. Чудите се какво да си вземете от вкъщи за работа? 2 яйца са чудесен избор за обяд, особено с малко зеленчукова салата.

Нека заедно с Ваша помощ да направим списък с евтините и здравословни продукти, които всеки може да си позволи. При Ваше желание да споделите с нас, моля оставете просто коментар под статията.

 

Благодарим Ви – от екипа на Здравословно хранене

 

източник doctoronline.bg

Related Articles

Здравословни рецепти с царевично брашно, които не трябва да пропускате

Царевично брашно е универсална и питателна съставка, идеална за всяко ястие. То се произвежда от фино смляно царевично брашно и може да се използва...

3 вкусни здравословни рецепти с райска ябълка, които да добавите към седмичното си меню

Вероятно сте чували някога за райската ябълка? Това е сладък и сочен плод, който напоследък си проправя път към рафтовете на повечето магазини за...

Отслабване със суров ориз – ето какво трябва да направите

Борите се да свалите излишните килограми? Не сте сами. Но знаете ли, че включването на суров ориз в диетата ви може да ви помогне...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
694ПоследователиПоследвай ни

Последни