Здравословно за левче

  Отвсякъде чуваме, че трябва да се храним здравословно. Лесно ли е това обаче и скъпо ли струва? Ето няколко здравословни идеи как да похапвате през деня запо-малко от един лев.

* 2–3 ябълки. Цената им се вмества в един лев, а са страхотна и много полезна закуска.

* Овесени ядки. Порция овесени ядки струва жълти стотнки, а това е една от най-полезните закуски според всички експерти в диетологията.

* 2–3 моркова. Морковите са свежа и много полезна храна. Вместо да похапвате чипс в офиса, можете да хрупате моркови.

* Кофичка кисело мляко. Няма и левче, а е пълно с полезни за организма ни неща – протеини, пробиотици, калций.

* 50 г ядки. Отлична закуска, идеална храна за мозъка. Напълно достатъчни са да утолят глада ви между 2 хранения.

* 100 г извара. Изварата е отличен източник на млечни протеини, без да приемаме мазнини в големи количества.

* 2 варени яйца. Чудите се какво да си вземете от вкъщи за работа? 2 яйца са чудесен избор за обяд, особено с малко зеленчукова салата.

Нека заедно с Ваша помощ да направим списък с евтините и здравословни продукти, които всеки може да си позволи. При Ваше желание да споделите с нас, моля оставете просто коментар под статията.

 

Благодарим Ви – от екипа на Здравословно хранене

 

източник doctoronline.bg

Related Articles

19 Запомнящи се пожелания за Нова Година 2024

Искате да направите празниците още по-специални? Нашата колекция от пожелания за нова година ще добави емоционален оттенък на вашите поздрави, като ги направи истински...

Ракията: Вдига ли кръвното налягане или го сваля?

Ракията е една от най-популярните алкохолни напитки в България, която се консумира от дълго години. Още повече това ще се увеличи през идващите Коледни...

Кои храни ще ви спасят от студените крайници през зимата?

Когато времето стане по-студено, студените крайници могат да станат голям проблем за много от нас. Но знаете ли, че има храни, които могат да...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
692ПоследователиПоследвай ни

Последни