Ананасът намалява апетита

  Знаехте ли, че сокът от ананас е с богато съдържание на полезните витамини A, B и C? Те са известни с антиоксидантните си свойства и достатъчните им нива в организма предпазват от различни заболявания.

Витамин А е познат с благоприятното си въздействие върху зрението и здравето на очите.

Витамин С ни е необходим за синтеза на колаген в организма – основен структурен протеин, важен за поддържане на кръвоносните съдове, кожата, органите и костите.

Доказано е, че редовната консумация на храни, богати на витамин С, ни предпазват от вирусни и грипни заболявания.

Пресният плод е източник и на други хранителни вещества и минерали, които са от съществено значение за поддържане на оптимално здраве.

Ананасът е с ниско калорийно съдържание – 100 г предоставят само 50 ккал. Съдържа разтворими и неразтворими фибри, които са полезни за храносмилателната система и дебелото черво. Освен това намаляват апетита, засищат глада и по този начин спомагат успешното спазване на диетичен режим.

Смята се, че са полезни и за понижаване на нивата на „вредния“, LDL холестерол.

Ананасът съдържа ензима бромелаин, който също подпомага храносмилането. Установено е, че има и противоракови и противовъзпалителни свойства.

Изследване показа, че редовната консумация на екзотичния плод е полезна и в борбата с артрита.

Ананасът съдържа флавоноиди. Според проучвания хапването на пресни плодове, богати на тези съставки, предпазва от рак на белите дробове и други видове онкологични заболявания.

източник puls.bg

Related Articles

Как да отслабнем без диети и хапчета? Научете 5-те основни принципа

Представете си, че може да отслабнете, без да се налага да се откажете от любимите си храни, бзе да се налага да спазвате строги...

Дали имате висок холестерол? Това са първите симптоми!

Високият холестерол е сериозен проблем, който може да влоши здравното ни състояние. Много хора страдат от него и не знаят за това. Поради тази...

Как дъвченето на карамфил може да ви предпази от куп болести?

Дъвченето на карамфил е метод, използван от векове в различни култури за лечебни и козметични цели. Карамфилът има антибактериални, противовъзпалителни и антисептични свойства, което...

Stay Connected

164,184ФеноветеХаресай
691ПоследователиПоследвай ни

Последни