С напредването на възрастта е естествено нивото на либидото да намалява. Има обаче някои храни, които можете да консумирате, за да подпомогнете повишаването на половата мощ и да забавите въздействието на възрастовите измения. Тези храни се наричат естествени афродизиаци и могат да помогнат на хората, които се борят с подобен тип проблеми. Нека разгледаме 5-те най-добри храни , които ще ви помогнат да увеличите половата си мощ.
1.Авокадо
Авокадото е пълно с основни хранителни вещества като витамини от група В, фибри и здравословни мазнини, които са свързани с повишаване на енергийните нива и по-добро общо здраве. Те съдържат и цинк, който спомага за повишаване на нивата на тестостерона и подобрява броя на сперматозоидите при мъжете. Освен това авокадото е с високо съдържание на фолиева киселина, която се свързва с подобряване на либидото както при мъжете, така и при жените.
2.Шоколад
Черният шоколад съдържа няколко съединения, за които е установено, че увеличават притока на кръв към мозъка и гениталиите, като същевременно повишават нивата на серотонин – невротрансмитер, който се свързва с щастието, релаксацията и доброто настроение – всичко това може да е от полза за подобряване на половата мощ. Освен това черният шоколад е богат на полифеноли – антиоксиданти, които се съдържат в растенията и имат противовъзпалителни свойства – които също могат да бъдат полезни за цялостното здраве.
3.Смокини
Смокините са богати на витамини А и Е, както и на магнезий, които могат да помогнат за подобряване на енергийните нива и издръжливостта по време на полов акт. Освен това смокините съдържат аминокиселини като аргинин и орнитин, за които е установено, че подобряват кръвообращението в цялото тяло, включително притока на кръв към половите органи.
4.Стриди
Стридите се смятат за един от най-мощните естествени афродизиаци поради високото съдържание на цинк, който спомага за увеличаване на производството на тестостерон при мъжете и същевременно повишава нивата на естроген при жените. Освен това стридите са с високо съдържание на протеини – важен градивен елемент на клетките в цялото тяло, както и на витамин В12, който помага за намаляване на хормоните на стреса като кортизол и същевременно повишава производството на допамин – спомагащ за отпускането по време на полов акт.
5.Чесън
Чесънът отдавна се използва като естествено средство за борба с ниското либидо поради богатото си съдържание на сяра, която засилва кръвообращението в цялото тяло, което води до подобряване на енергийните нива по време на полов акт. Смята се също така, че силният аромат на чесъна стимулира сексуалната възбуда чрез освобождаване на феромони във въздуха.
Ниското либидо не трябва да се превръща в проблем с напредването на възрастта, ако знаете какви храни да включвате редовно в диетата си. Редовното консумиране на тези пет природни афродизиака ще ви помогне да повишите либидото по естествен начин, без да са необходими отрицателни странични ефекти или лекарства! Така че продължете напред и се насладете на авокадото, тъмния шоколад, смокините, стридите и чесъна, знаейки, че това ще ви помогне да дадете необходимия тласък на половата си мощ.
