Когато става въпрос за вашето здраве, не всички алкохолни напитки са еднакви. Макар че алкохолът като цяло може да има отрицателно въздействие върху организма ви, някои видове алкохол могат да се възприемат като здравословни и са най-малко вредни за консумация. В тази публикация ще разгледаме 5 вида алкохол, които имат най-малко отрицателно въздействие върху организма ви.
1.Бира
Бирата е една от най-популярните алкохолни напитки по света. Особено през последните години популярността на крафт бирите се увеличава поради уникалните им вкусове и по-висококачествените съставки. Макар че бирата все още може да съдържа значително количество калории, ако изберете светла бира с ниско съдържание на алкохол, можете да ѝ се насладите, без да се притеснявате твърде много за въздействието ѝ върху здравето.
2.Вино
Друг вид алкохолна напитка, която придоби популярност през последните години, е виното. Червеното вино съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпаленията и да предпазят от сърдечносъдови заболявания. Освен това проучванията показват, че умерената консумация на червено вино (една чаша на ден) може да намали и нивата на лошия холестерол в кръвта. Важно е обаче да се отбележи, че пиенето на твърде много вино все пак може да има отрицателни последици за здравето, като например повишен риск от някои видове рак и увреждане на черния дроб.
3.Водка
В сравнение с други видове спиртни напитки, като уиски или ром, водката има по-малко калории и въглехидрати на порция. Освен това водката не съдържа никаква захар или въглехидрати, което я прави добър вариант, ако търсите по-нискокалорична напитка с по-малко съдържание на захар в сравнение с други спиртни напитки или бира. Както при всеки вид алкохол, умереността е от ключово значение, когато става въпрос за консумация на водка – но ако се консумира отговорно, тя може да осигури много ползи за здравето, като например подобрено храносмилане и засилена мозъчна функция поради високото съдържание на етанол.
4.Твърди селцери
Твърдите селцери са сравнително нов вид алкохолна напитка, която става все по-популярна през последните години поради ниския си брой калории и освежаващия си вкусов профил. Обикновено се произвеждат от ферментирал сок от захарна тръстика и се ароматизират с натурални плодови екстракти като лайм или ягода, твърдите селцери не съдържат въглехидрати или добавена захар, което ги прави по-здравословна алтернатива на бирата или спиртните напитки, когато се консумират в умерени количества. Освен това те обикновено съдържат по-малко калории на порция в сравнение с други алкохолни напитки, така че са чудесен избор, ако търсите нещо леко, но ароматно!
5.Моктейли
Моктейлите (или “имитационни коктейли”) са безалкохолни напитки, които имитират вкуса и външния вид на традиционните коктейли, но без никакво съдържание на алкохол! Обикновено се приготвят от прясно изцедени сокове в комбинация с билки, подправки и сиропи – моктейлите могат да бъдат също толкова вкусни (ако не и повече!), колкото и техните алкохолни аналози! Те не само предлагат още повече вкусови възможности от обикновените коктейли, но и дават възможност да се насладите на всички вкусове, без да се притеснявате, че ще се опияните или ще страдате от махмурлук след това!
Ако търсите алкохолна напитка, която е сравнително безвредна за организма ви, то тези 5 вида – бира, вино, водка, твърда селцера и моктейли – определено трябва да бъдат взети под внимание! Само не забравяйте, че умереността е от ключово значение, когато консумирате какъвто и да е вид алкохол – без значение колко безобиден е той на пръв поглед – така че винаги пийте отговорно! С тези познания вече знаете кои напитки ще ви дадат по-малко поводи за безпокойство и същевременно ще ви позволят да се забавлявате в обществото! Наздраве!
