3 съвета за подобряване на съня ни
ЕДИН ОТ ЕЛЕМЕНТИТЕ, жизненоважни за здравето ни, е сънят. Нищо не помага да изкарате деня свежи, бодри и спокойни така, както седем часа дълбок,...
Да си поговорим за билки – част 1
ОСВЕН ВИТАМИНИТЕ, минералите и другите важни хранителни вещества, съществуват екстракти от растения и храни, съдържащи вещества с лечебно, ободряващо и успокояващо действие – билкови...
Какво причинява алергиите и защо понякога те се появяват в късна...
ЗВУЧИ НЕВЕРОЯТНО, но всеки трети човек е алергичен към нещо, а приблизително половината от алергиите са към храни. Затова, ако страдате от алергия или...
Хранителните добавки – как да разберем кои са ни нужни и...
ПРАВИЛНОТО ХРАНЕНЕ и физическата активност несъмнено ще подобрят значително здравословното ви състояние, но за изключително добро здраве – безпроблемно работеща имунна система, енергия, емоционално...
До какво води недостигът на тестостерон и как да се справим...
Либидото зависи от много фактори – то е резултат от съотношението на хормоните в тялото и емоционалните отношения в двойката. При жените картината е...
Хидратацията – единственото решение за стриите
В летните месеци обръщаме по-голямо на здравословното хранене и въобще начина ни на живот. Примаме от 3 до 5 начина да отслабнем, да стегнем...
Защо е препоръчително да ядем цели плодове, вместо да пием фрешове
Учените от Университета в Глазгоу предупреждават, че употребата на плодови сокове може негативно да се отрази на здравето ви в същата степен, както...
Най-безполезните за отслабването продукти – част 2
ЗЕЛЕН ЧАЙ
Има данни, че специфичните компоненти на чая – катехините, ускоряват обмяната на веществата и следователно способстват за отслабването. В доказателство авторите на...
Най-безполезните за отслабването продукти – част 1
Почти всяка жена, искаща да отслабне си мечтае за възможността да се втали без диети и фитнес, посредством „вълшебно” хапче или чудодейно...
Погрижете се за гърба си на работното място
Или как да направим офиса едно още по-приятно място за работа.
Боли ви гърбът, нямате време да отидете на масаж, нямате време за фитнес, нямате...
От къде да си набавим най-важните витамини за есента
Летният сезон е към края си, очакват се захлаждания и дъждовни дни – рецепта за простуди, липса на настроение и понижен имунитет. Могат...
Съвети как да изглеждаме по-млади и жизнени
Стареенето е естествен процес, който не можем да предотвратим, но можем да забавим с ежедневни грижи за тялото и здравословен начин на живот....
Ето кои храни ни носят повече усмивки
Веществата, които приемаме с храната, оказват влияние върху синтеза на допамин в организма ни, а оттам и върху нашето настроение. Допаминът е...
Как да хидратираме кожата с храна
Използването на козметични продукти, овлажняващи кожата, е от изключително значение. Но хидратирането й трябва да става не само отвън, но и отвътре....
Кратки съвети как да овкусим храната си без излишни калории
Сосовете и добавките към храната като кетчуп, горчица, майонеза и чили са повсеместни, но неособено здравословни, защото съдържат големи количества мазнини, сол...
